運動に苦手意識のある方、激しい運動はさけたい
だけど、何か出来ることを探している方におすすめ
無理なく自身の身体を伸び伸びつかいましょう！
・バレエ講師が教える、イスに座ってする30分バレエ体操
・＆MIKOスタジオオリジナル笑いヨガ 現役看護師が考案した「笑 福」